Neurophysiologie de l'Haltérophile — Pour le Pratiquant
Comprends ton cerveau pour soulever plus vite, mieux, et durer plus longtemps
Ton cerveau est ton premier muscle. Comprends comment il commande le geste, pourquoi tu rates dans la tête avant de rater avec les mains, et comment entrer dans l'état de grâce.
Objectifs pédagogiques
Prérequis et positionnement à l'entrée
- Pratiquer ou avoir pratiqué une activité de force (haltérophilie, force athlétique, CrossFit ou discipline similaire) à titre régulier, en club ou en autonomie.
- Être en mesure de suivre un contenu pédagogique en ligne d'une durée de deux heures, en français, sans difficulté de compréhension majeure.
- Disposer d'une connexion internet stable et d'un équipement permettant la lecture de vidéos (ordinateur, tablette ou smartphone).
- Aucune connaissance préalable en neurophysiologie, en psychologie du sport ou en sciences du mouvement n'est requise.
Cette formation s'adresse à tout pratiquant de sport de force souhaitant comprendre les mécanismes cérébraux et nerveux qui conditionnent sa performance, quel que soit son niveau de compétition ou d'expertise technique.
Un auto-positionnement de 4 questions vous est proposé dès votre premier accès à la formation. Sans note ni sanction, il permet d'adapter l'accompagnement à votre niveau de départ et d'être réorienté vers une formation plus adaptée si nécessaire.
Contenu et structure
Cette formation est faite pour vous si vous êtes...
Médecin, expert en biomécanique clinique, neurosciences du mouvement et performance humaine. Créateur des méthodes HCM™ et DrDLM.
Ce qu'ils en disent
"La méthode HCM™ m'a donné un cadre d'analyse que je n'avais pas en RH classique. En deux heures, j'ai compris pourquoi certains problèmes d'équipe persistaient malgré mes interventions répétées. Le concept de couche limitante, c'est exactement ce qui manquait à ma boîte à outils de DRH."
"J'avais un athlète de haut niveau qui sous-performait systématiquement en compétition alors qu'il dominait à l'entraînement. Après avoir identifié son levier limitant (Activation, couche NEURO), on a construit une routine pré-performance en 3 semaines. Il a réalisé son record personnel aux régionaux suivants."
Avis apprenants
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