Neurophysiologie de l'Haltérophile — Pour le Pratiquant

Tu soulèves depuis des mois ou des années. Tu travailles ta technique. Mais il y a des jours où tout va, et des jours où rien ne va — à poids identique. Ce n'est pas aléatoire. C'est neurophysiologique. Cette formation te donne les clés pour comprendre ce qui se passe vraiment dans ton cerveau quand tu soulèves, et comment utiliser cette connaissance pour progresser.

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• Comprendre pourquoi le cerveau commande la performance avant les muscles
• Identifier sa couche limitante personnelle (MOOVE, NEURO, PROFILE, ou MINDSET)
• Comprendre l'état de grâce et comment l'approcher
• Apprendre à s'entraîner intelligemment pour le cerveau ET les muscles
• Utiliser la focalisation attentionnelle externe pour progresser

• Haltérophiles de club
• CrossFitters
• Pratiquants de force athlétique
• Tout sportif de force souhaitant comprendre sa progression

• Pratiquer ou avoir pratiqué une activité de force (haltérophilie, force athlétique, CrossFit ou discipline similaire) à titre régulier, en club ou en autonomie.
• Être en mesure de suivre un contenu pédagogique en ligne d'une durée de deux heures, en français, sans difficulté de compréhension majeure.
• Disposer d'une connexion internet stable et d'un équipement permettant la lecture de vidéos (ordinateur, tablette ou smartphone).
• Aucune connaissance préalable en neurophysiologie, en psychologie du sport ou en sciences du mouvement n'est requise.

Niveau de départ attendu : Cette formation s'adresse à tout pratiquant de sport de force souhaitant comprendre les mécanismes cérébraux et nerveux qui conditionnent sa performance, quel que soit son niveau de compétition ou d'expertise technique.

Positionnement à l'entrée : auto-positionnement déclaratif de 4 questions, proposé au premier accès à la formation, sans note sanctionnante. Les réponses sont horodatées et conservées dans le dossier du stagiaire ; elles permettent d'adapter l'accompagnement pédagogique et, le cas échéant, de réorienter le stagiaire vers une formation plus adaptée.

• Cours en ligne 100% digital — accès illimité 24h/24, 7j/7, sur tout support
• Apprentissage actif — leçons texte/audio, quiz formatifs, cas pratiques guidés
• Auto-évaluation progressive — quiz à chaque bloc + QCM final certifiant
• Ressources téléchargeables — livret de formation personnalisé, fiches mémo
• Suivi pédagogique — tableau de bord progression, relances automatiques J+3/J+7
• Support — questions par email sous 48h ouvrées · contact@2dmp-institut.fr

Accessibilité : La plateforme est accessible sur ordinateur, tablette et mobile. Pour toute demande d'adaptation liée à une situation de handicap : contact@2dmp-institut.fr

Sanction de la formation : Attestation de réalisation délivrée à l'issue de la formation. Certification complémentaire possible selon les modalités précisées ci-après.

Pour toute demande de prise en charge OPCO, DPC ou FIF-PL, contactez : formation@2dmp-institut.fr · Nous vous accompagnons dans la constitution du dossier.