Bilan de Performance en Haltérophilie — Les Fondamentaux

À l'issue de cette formation de 2h30, vous maîtrisez les 5 piliers de la performance haltérophile, le Feu Tricolore DrDLM™ et les ratios olympiques fondamentaux. Vous pouvez conduire un premier bilan terrain en 15 minutes avec la Fiche RAPIDE. La prochaine étape : la formation Essentiel Terrain pour approfondir les protocoles de tests et les cas cliniques.

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• Nommer et expliquer les 5 piliers indissociables de la performance
• Appliquer le Feu Tricolore DrDLM™ sur un cas réel
• Calculer et interpréter les 4 ratios olympiques (Snatch/C&J, FS/Clean, BS/Clean, FS/BS)
• Conduire un premier bilan terrain en 15 minutes avec la Fiche RAPIDE
• Rédiger un plan d'action simple sur 2 semaines

• Entraîneurs d'haltérophilie
• Coaches sportifs
• Étudiants STAPS/médecine
• Préparateurs physiques débutants

• Avoir une connaissance minimale du vocabulaire de l'haltérophilie (arraché, épaulé-jeté, squat) permettant de suivre les exemples sans difficulté de compréhension.
• Exercer ou se préparer à exercer une activité d'encadrement sportif, de coaching ou d'accompagnement de la performance, à titre professionnel ou dans le cadre d'une formation initiale (STAPS, médecine, préparation physique).
• Être en mesure de réaliser des calculs arithmétiques simples (ratios, pourcentages) à l'aide d'une calculatrice ou d'un tableur.
• Disposer d'un accès à un appareil connecté et de 2 heures disponibles sans interruption pour suivre la formation dans de bonnes conditions.

Niveau de départ attendu : La formation est accessible à toute personne débutante dans l'analyse de la performance en haltérophilie, sans expérience préalable des méthodes DrDLM™, dès lors qu'elle possède une familiarité de base avec la discipline et un contexte professionnel ou académique en lien avec l'encadrement sportif.

Positionnement à l'entrée : auto-positionnement déclaratif de 4 questions, proposé au premier accès à la formation, sans note sanctionnante. Les réponses sont horodatées et conservées dans le dossier du stagiaire ; elles permettent d'adapter l'accompagnement pédagogique et, le cas échéant, de réorienter le stagiaire vers une formation plus adaptée.

• Cours en ligne 100% digital — accès illimité 24h/24, 7j/7, sur tout support
• Apprentissage actif — leçons texte/audio, quiz formatifs, cas pratiques guidés
• Auto-évaluation progressive — quiz à chaque bloc + QCM final certifiant
• Ressources téléchargeables — livret de formation personnalisé, fiches mémo
• Suivi pédagogique — tableau de bord progression, relances automatiques J+3/J+7
• Support — questions par email sous 48h ouvrées · contact@2dmp-institut.fr

Accessibilité : La plateforme est accessible sur ordinateur, tablette et mobile. Pour toute demande d'adaptation liée à une situation de handicap : contact@2dmp-institut.fr

Sanction de la formation : Attestation de réalisation délivrée à l'issue de la formation. Certification complémentaire possible selon les modalités précisées ci-après.

Pour toute demande de prise en charge OPCO, DPC ou FIF-PL, contactez : formation@2dmp-institut.fr · Nous vous accompagnons dans la constitution du dossier.